Section de Gymnastique Volontaire

Complice de votre équilibre et de votre bien être, la Gymnastique Volontaire de Rilhac-Rancon vous aide à faire du bien à votre corps.
Encadrée par des animateurs et animatrices diplômés cette activité non compétitive permet d'évaluer les attentes et les compétences de chacun tout en maintenant le plaisir, la motivation et veiller à la progression de chacun.
Respirer, découvrir, échanger, apprendre ensemble : plus qu'une simple activité physique, c'est un moment de convivialité et de partage.
Ces séances n'étant pas exclusivement féminines, nous espérons que des messieurs viendront rejoindre les effectifs de la section.
Fournir un certificat médical obligatoire pour les nouvelles adhésions.

N.B : Les jeunes à partir de 15 ans "Avec une licence de -18 ans" sont acceptés dans les cours adultes.

SEANCES :
Lundi : 14h15 – 15h15 – Gym détente - Salle Polyvalente (travail d'étirements et maitrise de la respiration pour acquérir ou conserver amplitude musculaire et souplesse) avec Martine.
Lundi : 18h30 – 19h30 – Gym Fitness - Gymnase (cardio-training aux rythmes actuels, renforcement musculaire, étirements) + step 1 fois/mois avec Catherine.
Mardi : 9h – 10h – Gym forme - Gymnase (gymnastique douce du corps, composé d'un ensemble d'exercices posturaux et en mouvements favorisant le renforcement et l'étirement des muscles profonds et stabilisateurs) avec Florian P.
Mardi : 20h30 – 21h30 – Gym cardio-fitness + step toutes les 2 semaines - Salle Polyvalente avec Eric
Jeudi : 9h15 – 10h15 – Gym bien-être - Gymnase (amélioration de la souplesse, renforcement de l'équilibre pour mieux vivre au quotidien) avec Catherine.
Jeudi : 19h – 20h – Activ'Gym - Salle Paul Eluard (enchainements chorégraphiques sur rythmes variées, renforcement musculaire, étirements) avec Florian T.

Un PASS'SPORT DECOUVERTE, pour deux séances gratuites, sera remis à toutes celles et ceux qui souhaitent nous rejoindre.
N.B : Le club a obtenu le label "Qualité Sport Santé" pour 2019-2023 (pour une durée de 4 ans).


Coordonnées : 4 allée Corot - 87410 Le Palais-sur-Vienne Contactez-nous 05 55 35 69 62
Bureau / Membres :
Président (e) : Marie-Claude ROMAN
Contact au sein de l'association : Marie-Claude ROMAN (Présidente)
Actualités des associations

Association: Rilhac-Danse